Cá hồi Nauy được biết đến như một loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng. Nó cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe của cả người già và trẻ nhỏ. Vì vậy, khi bé bước vào độ tuổi ăn dặm các bà mẹ thường bổ sung loại thức ăn này vào khẩu phần ăn của trẻ. Cá hồi có những giá trị gì với sự phát triển của trẻ nhỏ? khi cho bé ăn cá hồi, bạn cần lưu ý những điểm gì? Tìm hiểu cùng T&P Fresh Foods qua bài viết sau nhé.
Cá hồi Nauy nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng và khoáng chất dồi dào cho trẻ nhỏ
Thành phần dinh dưỡng của cá hồi
Tốt cho trí não
DHA có trong axit béo không no của cá hồi Nauy sẽ kích thích sự sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh của người lớn và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, việc bổ sung cá hồi trong thực đơn của trẻ nhỏ là điều cần thiết.
Tăng sức đề kháng, Tăng chường thị lực
Đồng thời, các chất có trong cá hồi giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ, phòng chống chàm, tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn. Đặc biệt, ăn dặm bằng cá hồi còn giúp phòng ngừa chứng thiếu sắt, thiếu máu và bệnh thoái hoá điểm vàng cùng các vấn đề thị lực khác ở trẻ.
Phòng ngừa các bệnh tim mạch
Trong cá hồi có chứa axit béo omega-3 hỗ trợ cải thiện lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc cách bệnh tim mạch, đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy, những người bổ sung cá hồi vào thực đơn ăn hằng tuần sẽ giảm được 12% nguy cơ mắc bệnh về tim.
Làm đẹp da và dưỡng tóc
Trong cá hồi Nauy chứa nhiều axit béo omega-3, protein và vitamin D. Đây đều là những “thần dược” giúp bảo vệ các tế bào, dưỡng ẩm cho da và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Các bé gái sử dụng cá hồi Nauy sẽ có thể giúp mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh hơn.
Giúp trẻ phát triển toàn diện
Thịt cá hồi có chứa nhiều vitamin A, B, D, E và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ nhỏ như canxi, kẽm, sắt, phốt pho, magie và các khoáng chất khác.
Chính vì vậy, ăn cá hồi đầy đủ và đúng cách sẽ giúp trẻ thông minh, tư duy nhanh, mắt sáng khỏe, duy trì độ chắc khỏe cho xương, từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện.
Một số lưu ý quan trọng khi cho trẻ ăn dặm với món cá hồi
Một số lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn cá hồi
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ nên cho trẻ ăn cá hồi nói riêng và hải sản nói chung bắt đầu khi bé được 7 tháng tuổi trở lên. Nguyên nhân là do trong cá hồi có chứa nhiều đạm dễ gây kích ứng, dị ứng cho trẻ khi ăn.
Do vậy, khi cho bé ăn dặm từ cá hồi, các mẹ nên cho bé ăn từ từ và ăn từng ít một để theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ.
Trẻ nên ăn bao nhiêu cá hồi là đủ?
Cá hồi rất tốt cho trẻ nhưng không phải vì thế mà mẹ có thể cho bé ăn liên tục và ăn với số lượng thoải mái. Mẹ cần cho trẻ ăn cá hồi theo liều lượng phù hợp với từng độ tuổi của trẻ:
– Trẻ từ 7-12 tháng tuổi: Có thể ăn 20-30g cá hồi/bữa. Nên ăn 1 bữa/ngày, tối đa mỗi tuần 3 bữa.
– Trẻ từ 1-3 tuổi: Có thể ăn từ 30-40g cá hồi/ bữa, mỗi ngày ăn 1 bữa.
– Trẻ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn từ 1-2 bữa cá hồi/ngày, liều lượng 50-60g/ bữa.
Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm với cá hồi
Dù cá hồi rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, nhưng khi cho con ăn, các mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:
- Chọn cá hồi tươi ngon, miếng cá có màu cam tươi hoặc cam sẫm, vân mỡ cá đều đặn và trắng mịn.
- Khi sơ chế các mẹ nên loại bỏ phần da và xương nếu có trong miếng cá hồi fillet
- Nên xay nhuyễn cá hồi khi nấu cháo sẽ giúp bé dễ ăn hơn.
- Không nên cho trẻ ăn hoa quả ngay sau khi ăn cháo cá hồi vì dễ gây kích thích hệ tiêu hóa tạo cảm giác khó chịu cho bé.
- Khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm với cá hồi các mẹ nên cho bé ăn từng chút một để cơ thể bé thích ứng dần dần.
Một số món ăn chế biến từ cá hồi cho trẻ nhỏ: Ruốc cá hồi; Cháo cá hồi rau cải; Cháo cá hồi phô mai; Cháo cá hồi đậu xanh; Cháo cá hồi rau dền; Cháo cá hồi rau ngót; Cháo cá hồi khoai lang; Cháo cá hồi cà chua…
Cá hồi Nauy thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, chế biến đa dạng các món ăn cho bé
Hy vọng những thông tin mà T&P cung cấp trên sẽ là nguồn tư liệu hữu ích cho các mẹ đang nuôi con nhỏ, muốn chế biến cho con những món ăn từ cá hồi thật thơm ngon, hấp dẫn mà vẫn đảm bảo cân bằng được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua cá hồi Nauy ở đâu uy tín, chất lượng giá thành hợp lý thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 1800.6866 Website: http://freshfoods.vn/ để có thể mua được nguồn nguyên liệu cá hồi Nauy tươi ngon, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
#CahoiNauytuoi #Luuykhichotrenhoancahoi #FreshFoodschuyencungcapcahoiNauytuoi
